II. LA TRANQUILIDAD

De manera irremediable,  meditar y  reflexionar nos obliga a empaparnos de la serenidad necesaria  para apreciar la vida de una manera ecuánime, a considerar nuestras relaciones de forma lucida y a mantener nuestra actitud y pensamiento libres de elementos nocivos. De manera progresiva,  nuestro comportamiento  y nuestra intención se alejará de conflictos innecesarios y  lo más importante:  una vez que seamos capaces de asociar "el dominio de la serenidad" a la capacidad de soportar como compañía  nuestra  soledad sin dramas, sin escaparnos de nosotros mismos, sin provocar ruidos ajenos con nuestros miedos, entonces,   tendremos un gran terreno ganado. - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.XHggeDxC.dpuf

La tranquilidad o el sosiego, es una filosofía de vida. La palabra sosiego, viene del latín que quiere decir sentarse. Todos de alguna manera buscamos el sosiego. "No hay nada que pague un instante de paz". Pero qué paradoja, hacemos todo lo posible para desasosegarnos. Confundimos el entretenimiento y la distracción y diversión con la dicha. Cuando en verdad la verdadera dicha es el sosiego, la tranquilidad, la paz anterior. Es una energía de calma profunda que además la podemos transmitir.

Es muy importante tratar de encontrar nuestro punto de quietud en la inquietud. Todos podemos encontrar el sosiego, y esparcirlo a nuestro alrededor, y contribuiremos así a la calma de los demás. Cambiar nuestra actitud y practicar yoga o cualquier otro método de bienestar, son dos de las vías para transformar el enfoque, el punto de vista. 

Es un hecho comprobado, que nuestras preocupaciones desequilibran nuestro organismo, consumiendo una cantidad excesiva de energía, dejándonos agotados y sin fuerzas. Debemos aprender a dominar la mente y nuestros pensamientos y no dejarnos dominar por ellos.

Si no cambiamos la mente el sosiego siempre se desvanecerá. La mente enseguida se siente frustrada, cuando no conseguimos lo que queremos, tiende a agitarse se vuelve al pasado y se proyecta al futuro. Siempre está descontenta, cuando no tiene problemas reales, crea los imaginarios. 

Para buscar la tranquilidad probablemente el primer paso sea comenzar por auto analizarnos y encontrar cada uno nuestros vicios ya que no todos tenemos los mismos. Estos vicios son los que normalmente provocan al final la decepción de nosotros mismos.

La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso  lujo de acumular sosiego. Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a reflexionar, a meditar de forma introspectiva (observándonos hacia adentro, evaluando nuestro comportamiento) o bien de forma contemplativa (valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus circunstancias). - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf

Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.

Pensamos demasiado, y esto nos produce una batalla interna tremendamente negativa, innecesaria, improductiva y altamente destructiva para nuestro equilibrio y bienestar emocional. 

Diversos estudios han comprobado que el hecho de pensar demasiado, suele producir una visión negativa de los recuerdos y de sí mismo, suele llevar a afrontar el futuro con pesimismo y a considerar el presente con insatisfacción.

Por lo tanto, si te sientes esclavo de tus pensamientos y te ves dominado por ellos, la atención pura en el aquí y en el ahora, te proporcionará bienestar y te librará de dichos pensamientos repetitivos y obsesivos. Esto te relajará, te liberará y te proporcionará calma, libertad y sosiego.

Detengámonos, meditemos  unos minutos diarios para  ejercitar la calma, la quietud , la paz. Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego. 

Raramente estamos en un estado de presencia, observando y disfrutando de todo aquello que tenemos a nuestro alrededor. No nos detenemos a oler flores, ni a escuchar pájaros, raramente contemplamos el atardecer ni nos detenemos a sentir el viendo en nuestra cara, a tocar la tierra o mirar las estrellas por la noche. 

Esto tiene mucho que ver también con la filosofía zen, cuyo principal objetivos es enseñar a las personas a vivir en un estado de elevada conciencia permanente, permitiendo que volvamos a apreciar los detalles del mundo que nos rodea.

La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso  lujo de acumular sosiego. Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a reflexionar, a meditar de forma introspectiva (observándonos hacia adentro, evaluando nuestro comportamiento) o bien de forma contemplativa (valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus circunstancias). - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf

Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.

Detengámonos, meditemos  unos minutos diarios para  ejercitar la calma, la quietud , la paz.
Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.

“El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"
Thackerry, William - See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf

Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.

Detengámonos, meditemos  unos minutos diarios para  ejercitar la calma, la quietud , la paz.
Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.

“El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"
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