Hace unas pocas horas, he tomado ésta foto en la playa, tras un fin de semana de mucha tranquilidad. Al mirarla ahora, y ver la LUZ que desprende, me ha venido esta frase: "El amor es la luz del alma", sólo esa vibración te hace brillar... una imagen que habla por si sola...y una canción que seguro que también te gusta...
Este fin de semana ha sido una inyección de alegría y de felicidad por todo lo que me ha rodeado. Sin duda inolvidable. Nuestra vida es efecto de nuestros pensamientos, lo sabemos, pero esto a veces lo olvidamos. ¿Has escuchado alguna vez a Sergi Torres? hay una entrevista, que a mí me gusta y que hoy siento que tengo que compartir contigo.
Esta foto que ves arriba, es una de las que hice, en Gredos, en los últimos días del pasado año 2014. Esta entrada del blog quiero dedicarla concretamente a las sensaciones que tuve en esos días y que desde estas líneas quiero compartir contigo.
Para comenzar quiero hablarte del plan elegido para pasar el fin de año. Algo distinto con lo que deseaba terminar un año lleno de acontecimientos, de aprendizaje y de mucho AMOR, en todos los sentidos. Por eso quería cerrar el año con un broche de oro, y así fue... El lugar incomparable... solo escuchar el silencio que nos rodeaba cuando bajé del coche, fue increíble... estábamos en la Hospedería del silencio, así se llama y por supuesto hace honor a su nombre.
Allí nos encontramos un grupo de casi 50 personas, en unas vacaciones alternativas que nunca había conocido antes y que a partir de ahora después de tan maravillosa e inolvidable experiencia, sé que van a formar parte de mi vida, de ahora en adelante... porque es algo que cuando conoces te encanta...
Vacacionesalternativasymás, así se llaman, pero quizás en este vídeo de TVE 1, veas mejor qué se ofrece en unas vacaciones tan completas llenas de propuestas de ocio, naturaleza, actividades, trabajo personal, etc...
Desde aquí quiero agradeceros la experiencia, primero a tí Beatriz, gracias por todo lo que que nos enseñaste, por tu humildad, tu sabiduría, tu saber estar, tu genialidad, tu cercanía y tu gran corazón. Eres increíble, me siento muy afortunada por haberte conocido y porque ya formes parte de mi vida ¡¡¡GRACIAS!!!
Seguidamente quiero daros las gracias a tod@s con los que compartí 6 días inolvidables. He pasado sin duda las mejores vacaciones de mi vida y eso ha sido gracias a vosotr@s. Porque los momentos vividos juntos, quedarán siempre en mi corazón. Atesorar experiencias así, hacen que me sienta muy afortunada y os doy gracias a todos y cada uno, por las conversaciones, las lecciones, los abrazos, las bromas, las risas y la FELICIDAD, que hemos compartido juntos. ¡¡¡GRACIAS!!!
Existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables.
Anoche, volvía a ver con una amiga, la conferencia de Virginia Blanes sobre la Abundancia, cuyos vídeos, inserto más abajo. Esta conferencia la ví en Julio en Barcelona, y nunca olvidaré ese día.
Aquel sábado 19 de Julio, tras una jornada intensa de curso CP1 con Corbera y su equipo, decidí acabar la tarde del sábado -de la mejor forma-, con mi amiga Marta, asistiendo a esta conferencia. A su término conocí a Virginia, también a Luis y Yolanda de la Caja de Pandora y a Aleix, de Amorsana.
Aquello no fue casual, horas después... lo sabría. Como todo en este camino..., nada es lo que parece. Dice Virginia en su conferencia: " La abundancia es un síntoma de salud espiritual, es el efecto de unas actitudes adecuadas y basadas en la sabiduría y el amor. La abundancia plena es un derecho del ser humano, que se convierte en una manifestación real, cuando logramos alinearnos, cuando renunciamos a los mecanismos de control y a las creencias que nos aprisionan en nuestro ego y nos alejan de nuestra esencia. La abundancia es la opción opuesta a la escasez. Una energía de fluidez que viene de la mano del éxito y la realización. Cosas que están al alcance de todos los que recuerdan que son merecedores y se atreven a dejar atrás sus temores, sus juicios y sus aparentes limitaciones. Conviértete en una persona abundante, y ayuda así a los demás a recordar que también ellos lo pueden lograr."
El siguiente libro, habla precisamente de estas claves de la Abundancia. Breve, pero interesante, porque el autor plantea etapas que seguramente te llamarán la atención. La abundancia y sabiduría juntas, nos permiten solucionar cualquier problema, vencer cualquier obstáculo y manejar adecuadamente todas las situaciones de nuestra vida. Sencillo, pero... ¿cuanto tiempo se dedica a ello, para poder convertirte en una persona abundante? El trabajo personal de cada uno, es la clave, ¿a qué estás esperando para tomar el timón y dirigir el rumbo de tu propia existencia?
Todo lo que tienes en tu vida está ahí porque lo has atraído, incluso lo negativo. Sencillamente lo atrajiste de modo inconsciente. Cuando logras entender la programación mental que opera detrás de los hechos, puedes cambiarla y comenzar a atraer todo lo que deseas.
Cuando obtienes "claridad" sobre las creencias ocultas que te impiden atraer lo que deseas, alcanzas lo que otros llaman milagros.
No sé si conoces el siguiente libro, pero quizás, te ayude a encontrar esa llave que abrirá las puertas -si es que aún no has conseguido abrirlas-.
Anoche a mi vuelta de Toledo, y paseando por las calles de Badajoz, comentaba con 3 amigos, a los que siento muy cerca, la suerte que tenemos por estar donde estamos. Reflexionaba, observando a la gente que veía a mi alrededor, y al momento que me llegaba en el que están cada uno. Esta mañana al despertar, me he encontrado en mi correo con una reflexión anónima que recogía Violeta Zurkan en su web EAC. Web a la que me suscribí hace tiempo y que leo con asiduidad gracias a las newsletters que recibo en mi correo. Dice así...
A medida que vamos viendo pasar los años en nuestra vida, vamos sumando experiencias y recuerdos de acciones pasadas, experiencias que llenan nuestro transitar de pesos e incoherencias que muchas veces no podemos reconocer, ya que nuestros sentidos están asociados a un raciocinio newtoniano.
La gravedad de las situaciones en una vida de estress y responsabilidades van dando peso a nuestro recorrido, y al parecer esto nos va debilitando, con el pasar del tiempo, puesto que no practicamos sanas costumbres que nos ayuden a recuperar nuestra energía y equilibrio natural.
Cuando podemos observar que el universo interior de cada uno, es lo que uno de cierta forma va decidiendo, pues somos quienes desde nuestro libre albedrío, vamos creando el drama en nuestra vida. No se quiere decir que no existan situaciones y momentos que nos entristezcan, pero sin duda si somos simples y positivos frentes a los desafíos, se desvanecen en frente de nosotros.
Nuestra resistencia a lo que no queremos experimentar es lo que finalmente hace que el problema sea mas grande, pues el discutir con la vida por algo que es, no tiene mucho sentido. Debemos conocer, que si mejoramos la calidad de la observación a las cosas, las cosas mejoran.Una decisión nos entrega peso, y otra nos lo quita.
Entendiendo por otro lado lo importante que es recordar que todo lo que experimentamos es algo con nosotros mismos, por lo que nosotros mismos podremos decidir si la catástrofe, se calma o sigue su curso.
Cada quien debe reconocer que la conexión interior y el acertado juicio, nos esta dando las herramientas para deshacer cualquier dificultad a la que nos enfrentamos.
" Un problema no puede resolverse desde el mismo nivel de conciencia donde fue creado "
Un momento es grave, y nos complica y no podemos hacer nada frente a ello,pero cuando asumimos el problema y caminos a la solución, se hace claro el camino y se aligera el alma.
Si existe la gravedad, también debe existir la levedad, y lo que aparentemente, corresponde la atracción que tienen los planetas, también puede ser llevado hacia la psicología, donde nos afectan mas o menos las cosas, somos graves o leves.
Esta comprobado que cuando estamos equilibrados y nuestra mente experimenta la serenidad, sentimos una sensación de liviandad a nivel físico y recuperamos la salud.
Como si estuviera relacionado nuestro interior con las condiciones que experimentamos en lo externo. Incluso a nivel de circunstancias, cuando estamos graves no nos va también como, cuando estamos tranquilos y leves.
Ya hay muchos estudios que empiezan a mostrar un nuevo camino en la compresión de las situaciones. Desde la gravedad venimos experimentando , ya conocemos lo que sucede, nunca encontramos soluciones y estamos toda la vida reclamando esperando que alguien haga un cambio y mas encima nos sentimos mal. Seguramente las mejores decisiones son las que tomamos desde la simpleza, no es necesario irse cargando de peso en el pasar de nuestras acciones.
Debemos ser simples y coherentes para llegar a experimentar la realidad tal y como, y así desde la sutileza de la observación podemos estar mas frescos y ligeros, para efectuar aquello que sintamos, de una forma simple.
Feliz lunes... está vez no ha sido un deseo, una esperanza, ha sido una realidad. A punto de acabar el primer día del resto de mi vida, he querido escribir este post. Y es que después de este fin de semana, hay un antes y un después en mi vida y quiero compartirlo contigo.
Madrugábamos el sábado, 6:00 AM, para viajar a Sevilla, allí nos esperaba un curso que sabíamos que nos transformaría. Ya conocía un poco, al maestro que lo realizaba, Joel Iglesias y sabía que nunca deja de sorprendernos. Si aún no lo conoces aquí te dejo su canal y su blog.
Hablar de Joel Iglesias, es lo que voy a hacer en este post, aunque sea brevemente, porque es difícil, encontrar a personas, tan especiales como es él. Sé que cuando lo lea, probablemente, no le va a gustar este post, porque una de las características de Joel, es su increíble humildad, a pesar de su gran sabiduría.
He conocido a muchos maestros de Reiki, de Yoga, a terapeutas, oradores..., pero hasta este fin de semana, no había hecho un curso, en el que el maestro logrará sacar lo mejor de cada asistente, sin desperdiciar ni un solo minuto, aprovechando cada instante, cada detalle, cada palabra... esto solo es posible cuando hablamos de un artesano. Y me viene ahora mismo una frase que quiero compartir con vosotr@s, porque siento que he recibido un gran regalo.
Precisamente y hablando de felicidad... el sábado por la noche, me llego mágicamente este vídeo de Bucay. Sentía la felicidad a flor de piel... y aprendí algo en lo que no había pensando hasta entonces y es una herramienta que a partir de ahora hago mía... se llama OSO.
Dice Bucay en este vídeo...ser feliz no es un derecho es una elección. Hay pocas cosas a las que estamos obligados, pero una de ellas es ser feliz, y depende de que nos ocupemos de ello, tomando decisiones.
La felicidad, no es la alegría, no es estar contento, no es reírse todo el tiempo. La felicidad no es nada más ni nada menos que sentirte sereno, cada vez que tienes la certeza, de estar en el camino correcto.
Entonces ¿cómo hallar el camino correcto?...la respuesta esta en tí. Tiene que ver con una postura de compromiso incondicional, con la propia vida. Mi desafio es ser yo mism@, vivir de verdad, y ser quien verdaderamente soy, más allá de quien seas tú y de lo que esperes de mí. Vivir de verdad significa dejar atrás todos los personajes que has creado para otros. Deja salir al héroe, al yo verdadero.
En este dejar salir , de mi ser como soy, también estará presente mi deseo y necesidad, por aquellas cosas que deseo y necesito. La regla del OSO idiota, nos hace pensar y es una secuencia, para recordar aquello que OBTENGAS, aquello que quieres que es importante para tí, vé por ello..
Pero a veces es imposible obtenerlo, aunque nos hayamos comprometido... en ese caso SUSTITÚYELO, pero si no lo has podido obtener y no quisiste sustituirlo, pues OLVÍDALO.
Si no lo has obtenido, nos negamos a sustituir y nos resistimos a olvidar... entonces somos idiotas, esa es la regla del OSO idiota. Esta regla habla de todos nuestros dolores y sufrimientos crónicos, todo lo que nosotros somos de neuróticos.
Hacer este curso de "Ahoravive" que puedes ver aquí, me ha hecho madurar, evolucionar, llorar, sacar todo aquello que me resistía a ver desde hace tiempo...
A veces el inconsciente nos juega malas pasadas, y cuando crees que tu vida es perfecta, viene y te sorprende con algo que te tenía reservado, y para lo que ya estas preparad@, aunque hasta entonces no eras consciente y lo veías solo como esperanza, no como realidad.
Gracias a todos los que me acompañasteis ayer en mi viaje, vivir junto a vosotr@s, tantas emociones que fluyeron de golpe y sin avisar, fue una experiencia inolvidable. Gracias Joel, Charo, Victoria, Gustavo, Salvador, Raquel, Clara y mi querida Inma...OS QUIEROOOOOO a tod@s. Besos y hasta pronto.
Tener personas sinceras a nuestro alrededor es una virtud, aunque a veces nos hagan llorar, pero la falta de sinceridad lo que nos llevará es a destrozarnos el corazón.
Las palabras sinceras de las personas que nos AMAN, serán bienvenidas por que salen del corazón. Aunque también es cierto que la mayor demostración de sinceridad es la que se demuestra con hechos. Ser sincero a veces nos trae problemas, porque demasiada sinceridad puede resultarnos fatal en una relación o vivencia.
En temas de gran importancia quizás sea más importante el estilo que no la sinceridad, con la que se plantean. Ser sincero, no significa decir que se diga todo, sino decir lo que realmente se piensa. En la conducta de una persona siempre podremos ver la sinceridad de su corazón. Muchas personas son de la opinión que no se puede ser tan sincero en nuestra vida, pero en realidad la sinceridad es un apendice de la verdad.
De ahí que cada uno elige como quiere caminar por la vida, como mentiroso o como persona que va con la verdad por delante, a pesar de los conflictos que nos puede llevar.
A esas personas que critican la sinceridad, yo les diría: prefieres un amor falso o un amor sincero?
Las palabras sinceras llegan al corazón, cuando de verdad salen tambien del corazón. La sinceridad no tiene nada que ver con la tranquilidad, quizás por ello sean más sinceras las palabras que se dicen en un estado de ánimo alterado que no cuando se está tranquilo.
Resulta paradógico que uno de los secretos del éxito pueda ser la sinceridad, de la misma manera que esa sinceridad te puede llevar al mayor de los fracasos.
De
manera irremediable, meditar y reflexionar nos obliga a empaparnos de
la serenidad necesaria para apreciar la vida de una manera ecuánime, a
considerar nuestras relaciones de forma lucida y a mantener nuestra
actitud y pensamiento libres de elementos nocivos. De manera
progresiva, nuestro comportamiento y nuestra intención se alejará de
conflictos innecesarios y lo más importante: una vez que seamos
capaces de asociar "el dominio de la serenidad" a la capacidad de
soportar como compañía nuestra soledad sin dramas, sin escaparnos de
nosotros mismos, sin provocar ruidos ajenos con nuestros miedos,
entonces, tendremos un gran terreno ganado. - See more at:
http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.XHggeDxC.dpuf
La tranquilidad o el sosiego, es una filosofía de vida. La palabra sosiego, viene del latín que quiere decir sentarse. Todos de alguna manera buscamos el sosiego. "No hay nada que pague un instante de paz". Pero qué paradoja, hacemos todo lo posible para desasosegarnos. Confundimos el entretenimiento y la distracción y diversión con la dicha. Cuando en verdad la verdadera dicha es el sosiego, la tranquilidad, la paz anterior. Es una energía de calma profunda que además la podemos transmitir.
Es muy importante tratar de encontrar nuestro punto de quietud en la inquietud. Todos podemos encontrar el sosiego, y esparcirlo a nuestro alrededor, y contribuiremos así a la calma de los demás. Cambiar nuestra actitud y practicar yoga o cualquier otro método de bienestar, son dos de las vías para transformar el enfoque, el punto de vista.
Es un hecho comprobado, que nuestras preocupaciones desequilibran nuestro organismo, consumiendo una cantidad excesiva de energía, dejándonos agotados y sin fuerzas. Debemos aprender a dominar la mente y nuestros pensamientos y no dejarnos dominar por ellos. Si no cambiamos la mente el sosiego siempre se desvanecerá. La mente enseguida se siente frustrada, cuando no conseguimos lo que queremos, tiende a agitarse se vuelve al pasado y se proyecta al futuro. Siempre está descontenta, cuando no tiene problemas reales, crea los imaginarios.
Para buscar la tranquilidad probablemente el primer paso sea comenzar por auto analizarnos y
encontrar cada uno nuestros vicios ya que no todos tenemos los mismos.
Estos vicios son los que normalmente provocan al final la decepción de
nosotros mismos.
La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso lujo de acumular sosiego.
Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a
reflexionar, a meditar de forma introspectiva (observándonos hacia
adentro, evaluando nuestro comportamiento) o bien de forma contemplativa
(valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus
circunstancias). - See more at:
http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf
Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no
dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para
que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.
Pensamos demasiado, y esto nos produce una batalla interna tremendamente negativa, innecesaria, improductiva y altamente destructiva para nuestro equilibrio y bienestar emocional.
Diversos estudios han comprobado que el hecho de pensar demasiado, suele producir una visión negativa de los recuerdos y de sí mismo, suele llevar a afrontar el futuro con pesimismo y a considerar el presente con insatisfacción.
Por lo tanto, si te sientes esclavo de tus pensamientos y te ves dominado por ellos, la atención pura en el aquí y en el ahora, te proporcionará bienestar y te librará de dichos pensamientos repetitivos y obsesivos. Esto te relajará, te liberará y te proporcionará calma, libertad y sosiego.
Detengámonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud , la paz. Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.
Raramente estamos en un estado de presencia, observando y disfrutando de todo aquello que tenemos a nuestro alrededor. No nos detenemos a oler flores, ni a escuchar pájaros, raramente contemplamos el atardecer ni nos detenemos a sentir el viendo en nuestra cara, a tocar la tierra o mirar las estrellas por la noche. Esto tiene mucho que ver también con la filosofía zen, cuyo principal objetivos es enseñar a las personas a vivir en un estado de elevada conciencia permanente, permitiendo que volvamos a apreciar los detalles del mundo que nos rodea.
La tranquilidad, la serenidad y la calma, nos ayudarán a conseguir el beneficioso lujo de acumular sosiego.
Y el sosiego nos ayudará a prestar y prestarnos atención, a
reflexionar, a meditar de forma introspectiva (observándonos hacia
adentro, evaluando nuestro comportamiento) o bien de forma contemplativa
(valorando y apreciando el mundo exterior que nos rodea y sus
circunstancias). - See more at:
http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf
Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no
dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para
que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.
Detengámonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud , la paz.
Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.
“El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"
Thackerry, William
- See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf
Porque quién sea capaz de apreciar y convivir con su soledad no
dependerá del reflejo de otros, ni necesitará perder su autoestima para
que le reconozcan lo valioso de su persona. Simplemente habrá aprendido a respetar y respetarse a sí mismo.
Detengámonos, meditemos unos minutos diarios para ejercitar la calma, la quietud , la paz.
Para que nuestra vida y la de todos quienes nos rodean también se contagien de los beneficios de vivir en armonía y sosiego.
“El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador"
Thackerry, William
- See more at: http://lamenteesmaravillosa.com/la-serenidad-del-alma#sthash.elquoIC9.dpuf
Vivir de prisa no es vivir, es sobrevivir. Ayer por la tarde observaba, el estrés que rodea a mucha gente de mi entorno. Sobrecargados de tareas, con ese virus de la prisa que cuando se contrae, lo mejor es tratar de soltarlo, en cuanto se es consciente de su compañía.
Escuchar los sueños de la gente que amas, sus miedos, sus alegrías, sus fracasos, sus fantasías y problemas, se ha convertido en algo ocasional y cada vez menos frecuente. No hay tiempo, para dedicarme a esas cosas...es lo que escuchamos.
Pasar tiempo a solas contigo mism@, en silencio. Escuchar tu voz interior. Meditar sobre la vida en general. Esto forma parte del camino que te permite encontrar, esa tranquilidad que tanta felicidad nos da cada día.
La conversación y la compañía silenciosa son los medios de comunicación más antiguos que existen. Pero a veces ese silencio que tanto nos reconforta, no es fácil encontrarlo. La música a mí me ayuda mucho. Me encanta disfrutar de esos ratos de tranquilidad, con la sola compañía de la melodía que elija en esos momentos. Hoy he elegido ésta, para escribir este post. Que la disfrutes, si decides escucharla y resuena también contigo.
La vida no es agradable cuando has tomado el camino equivocado y poco a
poco pierdes la confianza, o cuando ya no eres feliz contigo mismo. Si
esto suena como tu vida, necesitas cambiar!
Haz lo que te gusta hacer ... Realiza tus objetivos y la secuencia de
pasos para llegar a alcanzarlos. Cree en ti mism@ y motívate: "yo lo
puedo hacer". Entonces, las cosas van a suceder como deseas.
La vida no es un problema que hay que resolver, sino un regalo que hay que disfrutar.
Hace tiempo leía lo siguiente: "Si estás en el corazón (en la presencia), sabes qué decir, a quién decir, y a quién dar oídos. Y estando en la presencia, puedes leer las señales de la Existencia que se manifiesta a través de la sincronicidad."
Seguramente ésta fue una de las razones por la cual hace meses y meses que mi televisión está desenchufada. No me aportaba nada y decidí apagarla definitivamente. Desde entonces y gracias a esos momentos de quietud y calma interior, he descubierto que mi tiempo es oro y disfruto cada día con cosas que de verdad me aportan y me hacen sentir feliz.
"Para que se haga realidad lo que es posible, hay que intentar siempre lo imposible".
Este fin de semana, de puente, ha sido muy especial, para mí, y por eso hoy he querido crear esta entrada para compartirlo con vosotr@s. A lo largo de estos últimos días, he tenido conversaciones muy interesantes, en las que precisamente hablamos de la felicidad.
La felicidad, habitualmente, la visualizamos, como un fin que tod@s parecemos tener, (yo quiero ser feliz). Pero no es el fin, sino el camino, la cotidianidad. La practica diaria, es elegir más y más la relación con tu ser, porque el sentimiento sale de dentro. Es solo así cuando se conoce la FELICIDAD de verdad.
Que no tiene nada ver, con lo que el ego llama felicidad: alegría seguridad económica, risa, etc... algo que empiece y acabe. Vivir sin miedo, es FELICIDAD, ver la inocencia, es FELICIDAD, saber que el AMOR, es,.
Lo que realmente es FELICIDAD, es una aventura a la que te abres, que empieza a suceder en tu vida, esa sensación de paz constante. Ese soltar el miedo, es proporcional a la voluntad de aceptar. Igual que por tu voluntad ocurre el conflicto. Todo lo que nos pasa es por voluntad. Eso es la mente. Hay un estado de paz desconocido totalmente, por fin te satisface tu vida, por fin disfrutas de momentos únicos, en cualquier parte.
La FELICIDAD, cualquiera sea nuestra definición, tiene que ver con una postura de compromiso incondicional con la propia vida. Un compromiso con la búsqueda única, personal e intransferible del propio camino. Tan personal y tan intransferible como la felicidad misma.
La búsqueda de la felicidad es algo personal porque la realidad es que la única persona con la que vamos a vivir siempre es con uno mismo. No digo que una persona no pueda hacerte feliz, todo lo contrario... Pero hay que saber diferenciar las cosas porque ¿qué pasa si esa persona desaparece de nuestra vida? ¿Dejamos de ser felices y nos volvemos tristes hasta que encontremos a otra persona? Pero, ¿y si nunca encontramos a esa persona? ¿O si tardamos mucho en encontrarla? ¿Vamos a vivir la única vida que tenemos, tristes, porque nuestra felicidad se base en otra persona? ¿Vamos a desperdiciar nuestra existencia por eso? Volvemos al tema de la autodependencia: vivimos CON otras personas, no POR otras personas. Es una lección que yo ya he aprendido.
Para poder sentirse feliz hay que pasar por el dolor... Es la única forma de poder valorar las cosas como se merecen e intentar vivir la vida con intensidad.
"Nuestra felicidad es responsabilidad propia de cada uno. Deseamos ser felices, trabajamos para ello y tenemos derecho a conseguirlo.
Ser o no felices parece depender mucho más de nosotros mismos que de los hechos externos.
No hay ninguna felicidad, y de eso estoy segura, que se pueda obtener del escapar; y mucho menos de huir hacia el pasado.
Encontrar el sentido de tu vida es descubrir la llave de la felicidad.
Tal vez ni sepas por dónde empezar a buscar el camino, pero lo que importa es no detenerse.
Que no te quedes parado esperando que el camino se ilumine...
Que no te quedes parado esperando que alguien venga a buscarte...
Que no te quedes parado esperando que el sentido de tu vida llegue a tu vida"
¿Consideras que eres una persona positiva, sonríes mucho y tomas la vida con alegría?
Tener un estado de ánimo positivo regenera la función del sistema inmunológico, acelera la cicatrización y hace que se recupere tu corazón después de un esfuerzo.
Todo esto, siempre lo leemos cuando vemos artículos que escriben sobre la felicidad. Ser feliz y sonreír a la vida, te protege de enfermedades, mientras que el ser negativo y tener sentimientos como ansiedad, depresión y pesimismo, tienen el efecto contrario. Los expertos recomiendan que nos regalemos momentos felices diariamente, junto con un poco de ejercicio, esto nos ayudará a ser una persona aún más alegre. ;-)))
El siguiente vídeo me ha encantado, Will Smith, nos sorprende siempre, y una vez más con su gran humildad y SABIDURÍA.
A continuación, os inserto un artículo que me ha llegado y me ha gustado mucho.
La Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese
estado de FELICIDAD. La cátedra que se ha convertido en una de las más populares de esa
prestigiosa casa de estudios.Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad,
entrega 13 consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips, bastante
sencillos y fáciles de seguir. Y aquí están.
1. 30 minutos de ejercicio
Todos los expertos coinciden en que hacer actividad física es igual
de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta
minutos de ejercicio son el mejor antídoto contra la tristeza y el
estrés.
2. El desayuno es clave
Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o
porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a
tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.
3. Agradezca lo bueno
Escriba en un papel 10 cosas que tiene en su vida que le dan
felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud, nos obligamos a
enfocarnos en cosas buenas.
4. Sea asertivo
Pida lo que realmente quiere y diga lo que piensa. Está demostrado
que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Aguantar en silencio
todo lo único que genera es tristeza y desesperanza.
5. Gaste en experiencias
Gaste su dinero en experiencias, no en cosas. El 75 por ciento de
las personas se siente más feliz cuando invierte su dinero en viajes,
cursos y clases. En cambio, solo el 34 por ciento dice sentirse más
feliz cuando compra cosas.
6. No posponga
‘No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy’. Estudios demuestran
que hay más ansiedad y tensión cuanto más se posterga. Haga listas
semanales y salga de ellas.
7. Sea amable y sonría
Siempre salude y sea amable con los demás. Solo sonreír cambia el
estado de ánimo. Además, la mayoría de la gente lo valorará y lo tratará
mejor.
8. Cuide su postura
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
9. La música es esencial
Está comprobado que escuchar música despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.
10. Piense en lo que come
Lo que consume tiene un impacto muy importante en su estado de
ánimo. Por esta razón, lo recomendable es comer algo ligero cada tres o
cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables. No se
salte comidas y evite el exceso de harinas blancas y el azúcar. Coma de
todo y varíe los alimentos.
11. Acepte el fracaso
Acepte los fracasos como parte de la vida y aprenda de ellos.
12. Cuide su aspecto
El 41 por ciento de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.
13. Rodéese de sus mejores recuerdos
Pegue recuerdos agradables, frases y fotos de sus seres queridos
por todos lados, en su nevera, en su computador, en su escritorio…
Rodéese de cosas que le recuerden momentos bonitos.
Quiero dejar mi comentario además sobre el punto 1º, el cual es “Piense lo que come“. Creo que el consejo es bueno pero se pierde el mejor mensaje, “Pensar lo que se come“,
ser consciente de cada bocado, disfrutarlo y agradecerlo seguramente
trae tanto beneficio como el comer alimentos, orgánicos, alcalinos,
ricos en nutrientes pero “engullidos” como un mero trámite de
supervivencia.
La felicidad no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos. Sin embargo, hay obstáculos que nos impiden sentir felicidad cada día.
La verdad es que no es fácil encontrar la felicidad en nosotros, pero es imposible, encontrarla en otro lugar.
Existen dos reglas infalibles para una vida FELIZ.
1.- Vivir sin presumir.
2.- Amar sin depender.
Este documental indaga en las respuestas que buscamos a las preguntas que encontramos a lo largo de la vida en busca de un objetivo común: LA FELICIDAD. Me gusta,... por si no la has visto y te apetece verla, tienes el enlace AQUÍ.
