El oxígeno es la la fuente natural que nos proporciona la energía necesaria, para que nuestro cuerpo funcione correctamente.
Por lo tanto, respirar correctamente, es fundamental. En el siguiente vídeo de Deepak, puedes ver un ejercicio simple y natural para aliviar el dolor de cabeza y la falta de energía.
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y espirar, pero casi nunca simultáneamente, sino que se alternan. Ambos son diferentes: el derecho representa al Sol (el calor), y el izquierdo a la Luna (el frío).
Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza sólo la izquierda para respirar: en unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si te sientes cansad@, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En breve, tu mente se sentirá aliviada.
Presta atención en el momento de despertar, ¿de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del lado izquierdo?
Si es por la izquierda, te sentirás cansad@. Cierra esa fosa nasal y utiliza sólo la derecha para respirar, te sentirás con más energía rápidamente.
En este pdf se recogen aspectos básicos que normalmente tenemos en cuenta, pero en ocasiones olvidamos. Al leerlos me he dado cuenta que últimamente he pasado por alto algunos de ellos.
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