Empecé a practicar yoga en Valladolid, hace 15 años, cuando en mi vida el estrés, era una constante diaria. Busqué algo que me tranquilizase y me relajase.
Pero lo más importante para mí, fue conocer esta disciplina, gracias al mejor maestro de Hatha Yoga, que desde entonces he conocido. Si, eres tu Felipe, gracias de corazón, por todo lo que me enseñaste. Nunca tendré palabras suficientes para expresar todo el agradecimiento que siento, por haberme mostrado no solo el yoga, sino también, gracias a tus clases magistrales, descubrí una nueva forma de ver la vida, que hasta entonces desconocía. Tus palabras siempre fueron ejemplo para mí, y para todos los que hemos tenido la suerte de tenerte como maestro. Y en la actualidad, aunque no lo creas, sigo nombrándote a menudo, cuando hablo del yoga y de lo que significa para mí.
Desde entonces, continuo practicando yoga, aunque en algunos momentos lo he tenido que dejar, bien por pilates, o bien porque hacía otro deporte,... pero siempre, al final, he vuelto a practicar yoga, porque es la única disciplina de la que jamás me canso. Me encanta.
El siguiente vídeo, me gusta compartirlo, porque sirve para tener un contacto suave inicial, con algunas asanas, si es que aún no has tenido contacto con el yoga todavía.
Las asanas, son las posturas corporales que se utilizan en el Yoga. Estas se realizan con diferentes objetivos, algunas se ejecutan de forma estática, por ejemplo para la práctica de pranayama (conjunto de técnicas para controlar la energía vital o prana) y dhyana (meditación) -solo a estas se refieren los Yoga Sutras- (antiguos textos fundacionales del yoga), y otras se realizan en forma dinámica (hatha yoga, ashtanga vinyasa yoga, etc.), para movilizar toda nuestra energía y van acompañadas de una metodología precisa de respiración. Asana purifíca y perfecciona el cuerpo, vehículo físico del espíritu, a través del cual el Si-Mismo experimenta la realidad.
En el siguiente libro de Ramiro de la Calle, puedes ver posturas o asanas, con detalle.
La finalidad de las posturas, es permitir la libre circulación y fluir de la energía, Desbloqueando todas nuestras corazas somáticas. Entonces, esta energía que está ahí, se desbloquea y moviliza provocando un bienestar integral, a nivel físico, mental y sobre todo espiritual.
Entonces como vemos, más allá de dotarnos de un completo beneficio físico y orgánico, dándonos una calidad de vida saludable, su objetivo último, va dirigido a la espiritualidad.
Aclaremos en este punto que el Yoga es psicofísico espiritual, y nada tiene que ver con las religiones. El Yoga no es religión, pero bien puede ser un complemento ideal de estas para conectarnos con la forma espiritual de nuestras creencias.
Las posturas (asanas), y ejercicios (vyayamas), apuntan a mantenernos en perfecta salud, para asi alcanzar la plenitud y la experiencia espiritual.
"La espiritualidad no nos exige aislarnos de la sociedad, cerrar los ojos, concentrarnos y meditar para tratar de tener distintas experiencias divinas. El yoga nos enseña espiritualidad sin huir de la vida, sino acogiéndola con una conciencia total, con convicción total, con fe total, con la creencia absoluta de que “yo soy” completo y pleno."
Swami Niranjanananda
El yoga es como la Música. El ritmo del Cuerpo, la melodía de la Mente, y La Armonía del alma, Crean la sinfonía de la vida. -Yogacharia BK. S Iyengar
Nunca subestimes tu capacidad y habilidad para hacer las cosas que desconoces que puedes lograr en tu vida, mas bien se honest@ y sincer@ contigo mism@, de que solo puedes, cuando lo intentas las veces que sea necesario. Convertirás así estos hechos, en un hábito positivo en tu vida.
Om namah shivaya.
1 comentario:
CUANDO LOS OIDOS QUIEREN OIR APARECE LOS LABIOS DE LA SABIDURIA (Kybalion)
Que la humildad de tus palabras sean la mejor Herencia t se expandan como semillas en los campos y que tu energia sea como el reflejo de la Luna sanando corazones rotos.
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